常熟难兄难弟之包皮侠包茎侠

难兄难弟之包皮侠包茎侠

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，

另外，它

还有助于提高人的抗病能力。

建议男士们每人每天服用微克的锌，

该剂量是针对运动量大的

男士，

一般情况下，

男士只需服用该剂量的就可以了。

但是，

每天锌的用量绝不能超过微克，

因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

克瘦肉中含锌微克。

另外，火鸡肉、

海产

品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

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